個案實例：運動手麻：胸小肌緊繃：胸廓出口症候群

此學員在做手過頭或是後蹲扛槓的動作時，反應手會麻掉而且冰冷。

這時候可以先思考看看是不是

胸廓出口症候群(thoracic outlet syndrome)-胸小肌區塊

胸小肌太緊繃，在做舉手或是擴胸動作的時候可能會讓胸小肌下方的組
織(血管及神經)受到擠壓而導致手麻木及手冰冷的狀況(手腕脈搏消失)，

這會使的扛槓動作變得困難及藍瘦。

胸小肌緊繃的原因-

長期駝背，長時間使用電腦，背肌無力等等

解決方案-
按摩胸小肌(用球滾或是徒手治療)，伸展胸肌

這是剛剛上課的學員，第一次做後蹲舉，反應手會麻木及冰冷，當下馬上
做按摩及放鬆處理完之後，症狀完全消失，繼續練習後蹲動作。

當然保持良好的體態姿勢及持續的運動訓練才是長效型良藥。